images

XÔNG HƠI KIỂU MÙA MƯA


images

Xông lá giải cảm là phương pháp trị liệu hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách nên cũng có người sau khi xông không phát huy được tác dụng ưu việ của phương pháp này.

Bác sĩ Lương lễ Hoàng trong trang nhà có chia xẻ chi tiết cách thực hiện cũng như đưa một sáng kiến xông bằng dù thay vì bằng trùm mền trong mùa mưa. 

“Một trong các liệu pháp luôn luôn có mặt trong kho tàng kinh nghiệm của y học dân gian, Đông cũng như Tây, chính là phương pháp xông hơi. Liệu pháp này được ưa chuộng không chỉ vì tác dụng cấp thời mà còn do hình thức áp dụng tương đối đơn giản. Không kể đến phương tiện tốn kém như phòng xông hơi (sauna), hay máy xông mũi, với người bình dân chỉ cần tìm thang thuốc xông, nấu nồi nước nóng rồi trùm mền hít thở đã đủ để giải cảm. Tuy phổ thông như thế nhưng không phải mọi ai cũng hiểu rõ về cách dùng nồi xông sao cho sau đó thấy khỏe, thay vì tuy gọi là xông hơi nhưng xông rồi cứ như hết… hơi!

Trước hết, nhiều người vẫn tưởng phải nấu nước thật sôi mới có tác dụng. Không đúng! Hơi nước đang sôi nếu may mắn không gây bỏng da cũng kích ứng niêm mạc mũi, mắt, miệng… Đúng là nấu nước cho sôi nhưng để nguội tối thiểu 5 phút rồi hãy trùm chăn hít hơi thuốc.

Kế đến, khi bỏ thuốc xông vào nồi không cho một lượt mà dành các vị có tinh dầu như quế, gừng, sả, húng chanh… vào phút cuối. Trong trường hợp không mua được thang thuốc xông chính hiệu chỉ cần cho nhúm dầu cù là hay muổng canh dầu khuynh diệp vào nồi nước nóng thì cũng có ngay tác dụng tương tự. Nếu tìm được loại dầu nào có tràm trong thành phần càng tốt nhờ thêm tác dụng kháng khuẩn cho đường hô hấp lẫn ngoài da.

Tiếp theo, trong khi xông đừng quên há miệng hít thở cho sâu để hợp chất tinh dầu của bài thuốc có thể cống hiến tối đa tác dụng kháng sinh, kháng viêm, long đờm trong vùng hầu họng. Đừng ngại khi phải đổ nước mắt nước mũi trong lúc xông vì đó là cách giúp đào thải vi khuẩn, nấm mốc, tạp chất… đang bám chặt trên niêm mạc đường hô hấp.

Tham thì thâm. Đừng ngồi lì xông hơi hơn 10 phút! Sau khi xông phải thay ngay quần áo khô, giữ ấm, đặc biệt là hai bàn chân, và nằm nghỉ tối thiểu 30 phút vì hệ tuần hoàn rất nhạy cảm trong lúc và sau khi xông hơi. Nhiều người bị chóng mặt, ngất xỉu do xông hơi quá lâu hay làm việc ngay sau khi xông thuốc.

Có ra cũng phải có vào. Sau khi đổ mồ hôi cần bổ sung ngay cho cơ thể lượng nước và chất điện giải vừa thất thoát. Uống ngay ly lớn nước khoáng sau khi xông hơi là điều không nên quên.

Sau hết, thay vì trùm mền sát đầu, vừa tù túng vừa khó bề xoay trở, có thể sáng tạo một chút bằng cách xông hơi dưới tán của cây dù. Với kiểu này có thể bắt ghế ngồi thoải mái với nồi nước xông đặt trên bàn. Xông hơi với cây dù còn có lợi hơn phương pháp trùm mền ở hai điểm:
–    Về mặt cơ chế vận hành, tùy theo mức độ gay gắt của hơi nước sôi, của hàm lượng tinh dầu mà người xông hơi có thể điều chỉnh cường độ của liệu pháp bằng cách kéo dù xuống sát đầu hay giương dù lên cao một chút.
–    Về mặt vệ sinh, rửa dù dù sao cũng nhẹ nhàng hơn giặt mền.

Mùa mưa đã đến. Cảm lạnh cách mấy cũng ăn theo. Sắm sẵn thang thuốc xông, thay vì hở chút uống thuốc, là cách đơn giản để người vẫn khỏe cho dù sáng nắng chiều mưa.”

Theo Bác sĩ Lương Lễ Hoàng.

la xong

XÔNG NHÀ – Thanh tẩy môi trường sống


huong-tet

Xông nhà là một hình thức thanh lọc môi trường.

Tùy vào mục đích sử dụng mà người ta có cách xông khác nhau.
1. Xông đón Tân Niên:
Vào ngày Tết cổ truyền ai ai cũng muốn trong nhà mình sạch sẽ, nên cả nhà cùng nhau dọn dẹp vệ sinh nhà cửa, mua sắm bông hoa trang hoàng cho nhà cửa trông tươi mát. Tuy nhiên, chúng ta có thể lau dọn bàn ghế giường tủ nhưng không thể lau dọn môi trường không khí. Vì không khí trong lành mới mang lại sức khỏe, may mắn cho cả năm. Trước giờ giao thừa nhà nào khá giả thì đốt trầm hương, nhang thơm nghi ngút, nhà dân giả thì chuẩn bị một bếp than hồng để rãi bột xông tà khí. Thường thì người ta dùng các loại rễ cây có hương thơm hoăc vỏ bưởi. Họ đốt thuốc xông trong nồi đất hay cái siêu, khói nghi ngút bay ra khắp nhà. Xông theo nguyên tắc từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài.

2.Xông phong thủy Thường gọi là đốt “phong long” để xua khí xú ế do khách để lại không may trong mua bán. Họ thường dùng dùng bột tẩy uế làm từ cành vỏ cây bồ đề. xông toàn bộ ngôi nhà hoặc cơ sở kinh doanh của mình.

3. Xông môi trường sống Trừ các cơ sở dịch vụ spa, khách sạn cao cấp và một số gia đình trung lưu khá giả thường sử dụng tinh dầu để thanh lọc môi trường bằng hương thơm. Nhiều nơi còn dùng ánh sáng lãng mạn ngọn nến thơm để tạo không gian thư giãn. Rất ít các gia đình ngày nay quan tâm việc thanh lọc không gian nhà cửa nơi cả gia đình đang sống.

Gia đình có người bệnh nằm chổ lâu ngày phải chăm sóc, hoặc trong nhà có người bị truyền nhiễm (cúm, trái rạ, sởi, lao phổi… ) hay vào lúc giao mùa, đăc biệt là vùng có khí ẩm thấp, là lúc thuận lợi nhất cho sự phát triển của các virút trong không khí, các gia đình cần quan tâm việc dọn dẹp nhà cửa, thanh tẩy ngôi nhà ở để phòng tránh dịch bệnh xãy ra. Xin hãy nhớ đến mùa dịch sởi đầu năm 2014 xãy ra ở hà Nội đã lấy đi nước mắt của bao gia đình.

Các phương pháp này có thật sự là phương pháp mang lại hiệu quả “đuổi tà” không? Sử dụng cách xông nhà cổ truyền như rãi thuốc trên than hồng được đặt trong nồi đất, đốt trầm hương. đốt nhang nghi ngút, ngay cả đốt nến, cũng là đang làm giảm O2 và tăng CO2 cho môi trường, chưa kể các hóa chất từ keo kết dính của trầm hương và nhang thơm cũng ảnh hưởng xấu cho sức khỏe hô háp. Mùi hương thơm cây cỏ khi bị đốt cháy còn để lại mùi khen khét.Thuận Thiên Tâm muốn giới thiệu với các bạn phương pháp xông nhà bằng hơi nước làm thanh khiết môi trường, giữ nguyên hương lá thơm ngát tự nhiên, vừa kháng sinh, vừa chống mốc, vừa xua đuổi côn trùng.

Phương pháp này còn giúp diệt khuẩn trong không khí chẳng những không thải ra khí CO2 mà còn tốt và dễ chịu cho hô hấp. LÁ XÔNG TÚI LỌC của Thiên Tâm còn là món quà quý đầu năm chúc sức khỏe vừa là gói thuốc cảm cúm, trị viêm xoang, đau nhức, giảm stress, giảm cân và tăng đề kháng. Hãy dự trử mua và trong nhà như viên thuốc cảm khi cần.

.
.
.
.